<
Lavi an Sante
Health & Wellness Articles
Beyond Echèl la - Konprann Endèks Mass Kò (BMI)
Endèks mas kò (BMI) se yon mezi endirèk nan grès kò ki baze sou wotè yon moun ak pwa. Pandan ke BMI pa dirèkteman mezire grès kò, “korelasyon ki genyen ant BMI a ak grès kò se san patipri fò” (CDC, 2022). Nivo BMI ka ede w detèmine si ou soupwa, twò gwo, obèz, oswa nan yon pwa nòmal. Dapre chèchè nan Inivèsite Harvard, pi wo nivo BMI ou yo, jeneralman ou gen plis nan risk pou devlope kondisyon tankou:
- Dyabèt
- Atrit
- Maladi fwa
- Plizyè kalite kansè (tankou sa yo ki nan tete a, kolon, ak pwostat)
- Tansyon wo (tansyon)
- Kolestewòl segondè
- Apne dòmi
Ki sa ki se yon BMI nòmal?
Tipikman, se yon BMI nòmal konsidere kòm ant 18.5 ak 25. Tanpri gade tablo ki anba a pou wè kategori ki nan BMI:
BMI
- Anba a 18.5 - Underweight
- 18.5 - 24.9 - Pwa an sante
- 25.0 — 29.9 - Two twò pwo
- 30.0 ak pi wo a - Obezite
Kouman kalkile BMI
Kalkile BMI ou ka yon tès depistaj fasil at-kay evalye si ou se nan yon pwa ki an sante. Pou mezire BMI ou, sèvi ak fòmil sa a: pwa (lb)/[wotè (nan)] ² x 703
Isit la se yon egzanp ak pwa a ke yo te 150 lbs ak wotè a ke yo te 5'5 “(65”): [150 ÷ (65) ²] x 703 = 24.96
Ou ka itilize tou yon kalkilatris sou entènèt tankou yon sèl la bay nan kè nasyonal la, poumon, ak san Enstiti pa tou senpleman ajoute wotè ou ak pwa: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
Sante ou ale pi lwen pase echèl la
Pandan ke nivo BMI ka jeneralman endike kategori grès kò ou, gen limit nan mezi sa a. Pou egzanp, gen kèk atlèt yo ka peze plis akòz mas nan misk yo. Nivo BMI yo ka klase yo kòm twò gwo lè yo tou senpleman te ogmante muscularity ak nivo grès kò ki ba. BMI pa pran an kont lòt mezi sante tankou tansyon ou, sik nan san, ak kolestewòl. Founisè swen sante ou ka fè lòt evalyasyon sante pè ak mezi BMI a pou wè si ou gen risk pou obezite. Obezite ka gen konsekans grav, espesyalman pou granmoun ki pi gran. CDC a deklare ke Kalite 2 dyabèt, maladi kè kowonè, konjesyon serebral, ak lòt maladi yo konsidere kòm pwoblèm sante ki asosye ak obezite. Ou ka anpeche obezite - ak risk ki asosye yo - pa fè egzèsis, rejim alimantè byen, ak koute konsèy sante yo bay ou pa founisè ou.
Plan Sante Solis ankouraje ou mande doktè ou sou sa nivo BMI ou vle di pou sante an jeneral ou.
Referans:
Other Articles
Èske modèl bwè ou yo konsidere kòm ki gen risk?
Anpil ta dakò ke konsome alkòl nan okazyon ka yon eksperyans agreyab.
Read More
Li lè pou kite - Fimen ak Sispann Tabak
Fimen se li te ye lakòz maladi, andikap, ak mal nan prèske chak ògàn nan kò a.
Read More
